CBD kao pomoć za bolji san

Uhvatiti dobar san za mnoge ljude sve više postaje luksuz. A zašto je on toliko važan? Jednostavno rečeno, utječe na kvalitetu našeg života. Nedostatak sna može imati negativan utjecaj na naše mentalno i fizičko zdravlje. To znači da dobar san može poboljšati pamćenje i vještine rješavanja problema. Može pomoći u raspoloženju pa čak i spriječiti osjećaj depresije. Dok spavamo tijelo nam se obnavlja, a san pomaže našem imunološkom sustavu da ostane jak. Kao pomoć za bolji san, sve više ljudi koristi i CBD. Neka istraživanja ukazuju kako rješava temeljne uzroke nesanice.

  
Može li se dobro naspavati, pomoću CBD-a?
CBD može potencijalno utjecati na ciklus spavanja te može smanjiti, kažu pojedina istraživanja i simptome nesanice. CBD navodno stvara smirujući učinak u središnjem živčanom sustavu i radi na smanjenju stresa i napetosti, što će pomoći vašem tijelu da se pripremi za san. U usporedbi s uobičajenim farmaceutskim pomagalima za spavanje, vjeruje se da je CBD mnogo sigurniji. Osim toga, CBD također može smanjiti tjeskobu i bol, što nerijetko ometa miran san.

  Kada je u pitanju CBD i spavanje, imajte na umu dvije stvari: 
1. Dosljednost – baš kao što je važno pokušati ući u dosljednu noćnu rutinu, CBD je često najučinkovitiji ako se redovito uzima. 
2. Doziranje –  nema mnogo istraživanja o doziranju, ali ono što postoji sugerira da niske doze možda neće biti vrlo učinkovite. Možda će biti potrebno malo pokušaja i pogrešaka da biste utvrdili što vam najbolje odgovara.

Kako CBD djeluje na san?
CBD poboljšava san jer se kako smo već ranije spomenuli pokazao odličan u rješavanju temeljnih uzroka nesanice poput stresa, anksioznosti i depresije. Svakim se danom CBD istražuje sve više tako da ćemo sigurno uskoro imati još informacija zašto i kako nam može pomoći da uhvatimo miran i kontinuiran san.